Tak jaga kesihatan dan badan , so kenalah berubah cepat!

For this section,nak share cerita tentang kesihatan. bila umur saya dah meningkat 25 baru lah saya rasa efek jika kurang lakukan senaman dan barulah tahu amatlah berharga jika dulu saya dah mulakan lebih awal. Nak salahkan macam mana, salahkan diri sendiri la sebab pemalas, asyik mengadap komputer jer, btw memang minat saya adalah bermain, gode2 PC, 24 jam, sampai ganggu jadual tidur, jadual beriadah.

So bila jarang buat sit-up,jogging, maka perut akan jadi buncit, dan kalau tak dijaga dan tak disenamkan akan mengakibatkan boroi , pastu bila tak rajin bersukan badan jadi tak cantik la sebab banyak lemak terkumpul tak sihat, pastu sekarang ni pon dah ada ura2 sakit belakang , erk.. tua sangat dah ni..

before its to late, its better i'm begin now, berat badan saya 83kg, sangat berat. kalau naik tangga cepat mengah.

Dulu waktu saya kurus (time2 belajar di Poli) otak senang nak guna . sebab badan maintain. tapi skrg whew.. dh teruk sgt dah ni.

Pengorbanan paling utama saya kena buat mestilah kena kurangkan sedikit minat dok mengadap PC nie :(.

So skrg ni saya tengah struggle bt fitness kt rumah jer, objektif nak dapatkan badan V-Shape dan nak pastikan boroi2 ni semua serta belly2 ni musnah hahaha. Amin!